答：帮助青少年戒除网瘾可以采取多种方法，包括认知行为治疗、系统脱敏治疗、替代疗法、加强心理品质培养、营造良好的家庭环境等。首先，认知行为治疗通过与孩子沟通，让他们理性认识网络的利弊，加强自制力。其次，系统脱敏治疗在家长监督下逐渐减少孩子的上网时间，同时给予亲情、友情和爱情的关怀，帮助他们从虚拟世界中走出。替代疗法则让孩子参与集体活动和户外活动，减少对网络的依赖。加强青少年心理品质的培养，如参加体育运动、建立良好人际关系，可以预防网络成瘾。父母应营造良好的家庭环境，树立正确的教育观念，多与孩子沟通，对孩子的期望与孩子能力相匹配。此外，行为治疗如系统脱敏法和强化法也能减少网瘾少年的上网频率。