3岁就近视？专家：近视不可逆，预防是关键

听说现在小朋友近视年龄都提前到3岁啦！

我的天哪，这也太可怕了！

课内外负担加重

智能手机、平板电脑等电子产品普及

用眼过度、用眼不卫生

缺乏体育锻炼和户外活动

导致儿童青少年近视问题愈发严重

本期《健康总动员》节目邀请闵行区疾病预防控制中心慢防科副主任医师 王伟杰做客直播室，和您聊聊青少年近视防控。

看视频！听专家传授保护眼睛的妙招

为什么会近视？

科学证据表明，户外活动时间过少和过多近距离用眼是导致儿童近视发生的最主要环境影响因素。除上述之外，近视预防和治疗理念、教育年龄提前和负荷过大、光环境、生长发育情况、睡眠情况、营养状况等也有一定影响。

重点来啦！

多去户外 有助预防近视

近视的危害

●对视力要求较高的军事、航天、精密制造业等行业带来负面影响。

●近视轻则影响正常生活，重则引起视觉疾病，如严重近视导致的近视性黄斑病变、视力障碍、视网膜脱落等。

●高度近视是视力致盲的第一病因，存在一定遗传倾向。

想当飞行员、宇航员等职业的小朋友

请保护好你的眼睛！

如果已经近视了

还需要再注意防护吗？

当然要！

●未发生近视：积极预防近视发生

●已经近视：要尽早发现、科学控制近视进展以避免发展为高度近视

●高度近视：早期发现严重眼底并发症发生的征兆、及时干预，避免严重视力损伤和失明后果

近视年增长幅度超过75度

你就属于高危人群

一定要加以控制

如果已经近视，我该如何控制？

低浓度阿托品：

使用阿托品控制近视需要在专科医师的指导下进行，而且必须定期复查、对药物的副作用进行密切监测。

角膜塑形镜：

近视度数在100度到500度、散光低于150度且近视度数发展较快的儿童青少年适用，佩戴时应在家长监护下进行，并需要按时定期复查。若有角膜炎、严重的过敏性结膜炎、干眼症等眼部禁忌症，以及类风湿性关节炎、糖尿病等全身禁忌症患者均不适宜佩戴OK镜。

近视一旦发生，不可逆转！

近视发生越早

近视控制效果越差！

预防近视tips

●每天至少户外活动2小时，课间走出教室，让眼睛沐浴在大自然光线环境下。

●连续看书、做作业30-40分钟至少休息眼睛10分钟。

●不玩或少玩手机和游戏机。不在晃动的车厢或强光、弱光下读写。

●认真做好眼保健操，缓解眼疲劳。

●保持正确的读写姿势，牢记“一尺、一拳、一寸”（眼睛与书本距离约33厘米、胸前与桌子距离一拳、握笔手指与笔尖约3.3厘米）。

●每天保证充足睡眠，小学生每天10小时，初中生9小时，高中生8小时。

●不挑食、不偏食，营养均衡。