1、30天沉迷网络时间超过144小时，即一天4小时以上；

2、脑海中一直浮现和网络有关的事；

3、无法抑制上网的冲动；

4、沉迷网络是为逃避现实、戒除焦虑； 

5、不敢和父母约定上网的时间；

6、因上网造成作业、学习及人际关系的问题；

7、沉迷网络时间往往比自己预期的时间久；

8、花许多钱在更新网络设备及硬件上；

9、生活中缺失自信，花更多时同在网上得到满足。

ISAS教育模式

ISAS是Information Search and Analysis Skills的缩写，即信息检索与分析技能。模式最初源于印度的NIIT课程体系，旨在通过小组合作和项目任务来培养学生的综合能力。

ISAS模式强调以学生为主体，学生在教师的指导下，自主选择研究主题，进行信息检索、分析和报告的制作“。学生通常以3-5人为一组，通过分工合作来完成任务。不仅培养了学生的团队协作能力，还提高了学习效果，学生在探究过程中主动获取知识，通过实际操作和问题解决来深化理解。ISAS教育模式通过这些环节，旨在培养学生的自主学习能力、批判性思维、团队合作精神和沟通能力，使其能够更好地适应现代社会的需求。

CBT认知行为疗法

认知行为疗法（CBT）是一种广泛使用的心理治疗方法，结合了认知疗法和行为疗法的元素，旨在通过改变个体的认知模式和行为来改善心理健康。CBT最初用于治疗抑郁症，但其应用已扩展到包括焦虑症、强迫症、双相情感障碍等多种心理疾病，能帮助学生更好地管理学习中的压力和挑战。

核心概念：

网络是一把双刃剑，成就和毁灭只在一线之间，学会控制，方能一往无前前途无量。认知、情绪和行为的相互作用，CBT认为思想、情感和行为是相互关联的。消极的思维模式会导致不良的情绪和行为，而改变这些思维模式可以改善情绪和行为。老师帮助学生识别消极的自动思维和认知扭曲，并通过认知重组改变学生叛逆反叛思维，改变不良行为模式，获取更好的健康情绪。