帮助孩子克服网瘾，家长可以采取以下措施：

建立良好的沟通模式：家长需要与孩子建立正确的沟通方式，认真倾听孩子的情感表达和真实想法，了解孩子迷恋网络的原因，并给予理解和鼓励。

培养新的爱好和兴趣：家长应多培养孩子新的爱好和兴趣，转移孩子对上网的注意力，不要一味限制孩子上网。鼓励孩子参加学校的社团组织和业余活动，如棋类游戏、志愿服务、体育运动等。

实施科学的时间管理策略：家长应设立明确的上网规定，比如每日或每周允许的上网时长，并确保孩子有充足的时间投入到学习、阅读、运动等有益身心的活动中。

实施严格的技术管控手段：家长可以采用家长控制软件，对孩子的网络活动进行适当监控，过滤掉不良信息和不适合孩子浏览的内容。同时，定期检查孩子的网络足迹，开展网络安全教育。

注意观察孩子的情绪和行为变化：长期的网瘾或突然网瘾行为的变化需要家长的关注，并采取相应的行为治疗措施。

建立规律、健康和平衡的电子设备使用习惯：通过逐步减少上网时间，并用其他兴趣爱好来替换那些被削减的上网时间，保持新的健康习惯，并防止复发。

寻求专业的帮助：在同时伴有其他严重心理问题并发症的时候，一定要考虑寻求专业的帮助，包括药物治疗和心理咨询/治疗等。

营造良好的家庭环境：父母应该树立正确的教育观念，民主的教养方式，多和孩子沟通并了解其想法，对孩子的期望应和孩子自身的能力相匹配，减少孩子的心理压力。

加强对青少年上网的引导：学校和家长应该组织学生学习有关网络安全的知识，让学生学会正确使用网络，发挥出网络的真正作用。

关注孩子的心理健康：观察孩子的情绪变化，如有焦虑、抑郁等症状，及时寻求专业帮助，并鼓励孩子表达自己的感受，提供情感支持。

利用技术手段：安装家长监控软件，限制孩子的上网时间和访问内容，但需注意保护隐私，并与孩子一起设置设备上的“勿扰模式”或“定时关闭”功能。

持续跟进：定期检查孩子的上网行为，确保规则得到执行，并根据孩子的反馈和进步，适时调整策略。

通过这些方法，家长可以帮助孩子克服网瘾，促进孩子的健康成长。