走近宏文 | 疫情宅家，你必不可少的“心灵守护者”

更新时间：2022-05-26 09:40:12 浏览量：复制链接

宏文的“心灵守护者”

在宏文，有这样一个团队，他们肩负重责，实时为师生、家长的心理健康保驾护航。他们就是来自学生发展中心心理室的老师们——宏文的“心灵守护者”。

面对居家学习的现状，心理室针对不同人群增设了多种形式线上心理服务，通过线上心理课、邮件预约谈心谈话、教师线上冥想、五月心理健康月活动等，为整个宏文大家庭提供更多及时有针对性的心理支持。

面向学生

经历2020年网课后，很多学生已经掌握了网课的方式方法，也能够很快地接受居家学习状态。在居家期间，逐渐增长的居家时间，社交和运动的有限，无疑给学生和家长都增加了更多挑战。感到焦虑或害怕，不想讲话，压抑情绪，亲子冲突都是疫情居家期间易出现的常见问题。孩子的社交和运动需求因居家学习得不到充分满足时，就会滋生一些从未有过的情绪问题。呵护好学生的心理健康，为孩子营造稳定、平和、温暖的居家学习环境，保持心情愉悦，就变成了线上学习时期尤其需要关注的重点。

5月是心理健康月，宏文心理室结合“抗疫”主题，为同学们策划了一系列有趣有益的活动，帮助学生感受积极的氛围，促进学生发现社会支持与自身内在力量，增强学生心理弹性，促进身心和谐。

心理健康月活动预告

面向教师

在重启线上教学的特别时期，老师们每天面临众多来源的信息，他们不仅仅承担了老师的角色，同时他们兼任了父母、子女的角色。在给学生上网课的同时，也要照顾好自己孩子的线上学习。多重的身份也给他们带来了不小的压力。

为了缓解老师们容易产生的焦虑或疲惫的状态，心理室从3月下旬起特别推出了“相约星期二”教师线上冥想活动，关注教职工的身心健康。短短的几分钟时间按下生活和工作的“暂停键”，专注呼吸，可以有效放松大脑疲劳，及时调整状态重启大脑，获得更清晰的思路。当教师能保持良好的心理状态，觉察照顾自己的感受，也会给学生做出很好的榜样示范。同时积极的能量和情绪也可以感染到学生。每周二一起练习的时间还可以让教师们线上聚在一起，感受到互相支持的力量。