如何保养头发？

广州发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”，从这些关于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面相关：一是肝肾是否健康，二是气血是否虚弱。其中，最关键的是肾气。

青壮年就毛发稀疏的人，多为肾气虚弱，最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对更容易疲劳、健忘，有些则性功能不好。

小孩头发稀疏萎黄，且伴有“五迟”现象（即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓），也说明先天肾气不足，而且消化不太理想。

头发枯黄、易断，说明气血不足，毛发缺乏营养。这类人通常容易没精神，睡眠也较差，也就是常说的“身子虚”。

白发多是由于进入中老年后，肝血不足、肾气虚衰所致，属于正常生理发展规律。但若太严重，就可能是肝肾久损，气血大亏所致。

“少白头”则主要与三个因素有关：一是先天肾精不足；二是精神或情绪激动，血热偏盛；三是情绪抑郁，肝气郁滞，毛根失养。

头发的生长速度跟肝血相关，肝主生发。若肝血不足，头发会变白和干枯，导致脱发。

恼人的头发问题

三千烦恼丝，最恼人的头发问题要属头皮屑和头油多。雪花一样纷飞的头皮屑，油腻的头皮，不仅影响美观，还伴随着头痒，令人深受其苦。

中医认为，头皮屑和头油多均同脏腑相关：

头皮屑：阴盛阳衰。肾精收不住虚火，虚火上漂，久之，精血减少，头皮得不到滋润，便产生头皮屑。

头油多：脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上漂，致使头皮出油。头发的问题同脏腑密不可分，也同日常的生活习惯息息相关。若洗护发产品选用不当、洗发过于频繁、喜好染发烫发、偏好高热量油腻饮食等，都会破坏头发的均衡生长环境，导致头发问题的出现。

头发保养三定律

给生活减压。保养头发，首先要舒心，减少烦恼。

多做头部按摩。多梳头。梳头要按规则，应从前额开始再向后梳。如用手指，指腹稍用力对头部进行按摩，对头发的保养很有益处。

湿发不睡觉。头发未干睡觉易引发疾病，如头痛、脱发，严重还会导致耳聋等。头发最好自然晾干，常用吹风机，易致头发干燥。

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