引导孩子合理使用手机，家长可以采取以下措施：

设定规则：明确规定孩子每天使用手机的时间，例如每天1-2小时，并使用手机自带的“屏幕使用时间”功能或下载专门的时间管理软件来帮助孩子遵守时间规定
。同时，规定某些场合严禁使用手机，如吃饭时、睡觉前、家庭聚会时等
。

丰富课余生活：多带孩子进行户外活动，如散步、爬山等，周末全家去公园活动，让孩子感受户外乐趣。根据孩子喜好报兴趣班或鼓励孩子自主探索，如绘画、音乐等，提供工具也可以多带孩子参观画展
。

加强沟通引导：常与孩子交流，关心孩子各方面情况，每天抽时间聊天分享，增进信任。与孩子探讨手机用途，引导筛选有益内容，如推荐学习类APP、科普网站
。

观察和评估：家长要留意孩子手机使用情况与行为变化。若按规则让孩子减少使用且对其他事感兴趣，说明有效；如果尝试之后孩子仍然沉迷甚至出现逃避现实等情况，要及时带孩子去疏导心理的儿童专科医院进行检查和评估
。

做好统筹规划：家长要带领子女明确人生理想和成长方向，指引子女选择符合社会发展期望的人生道路。细致规划家庭环境布置，积极购置书画、音乐、体育器材、科学实验工具，引导子女养成阅读、艺术、运动、实验、社交等多方面的兴趣
。

做好亲子沟通：通过高质量的沟通化解问题，促进子女形成正确的思想观念。家长要学会讲故事，联系身边事例帮助子女明白人生哲学，联系视力、学业等理解节制使用手机的原因。要学会倾听子女的想法，因势利导地引导子女正视这些不足，转变思想观念
。

做好正面榜样：要求子女做到的，家长首先要做到。所有家庭成员都要遵守手机使用的管理规定，做到规则面前人人平等。家长带头遵守规定，主动用阅读、运动等正能量活动充实自己的生活，为子女树立终身学习、锐意进取的成长榜样
。

君子协定，人人遵守：父母在把手机交到孩子手上之前，需要和孩子进行君子协定，大家要商量好如何合理使用手机。比如，孩子在什么情况下可以使用手机；可以用手机做哪些事情；一次使用手机不得超过多长时间等。如果做不到的话，如何惩罚，做得好的话，怎样奖励
。

通过这些方法，家长可以帮助孩子建立健康的手机使用习惯，减少对手机的依赖，同时促进孩子的全面发展。