倾听而非指责：首先，家长需要学会倾听孩子的心声，理解他们的困难与想法，而不是给予简单的批评或惩罚。通过倾听，家长不仅能了解孩子的真实想法，还能有效减少孩子的防御心理。

营造支持性的环境：尝试创建一个温暖、开放的家庭氛围，让孩子感受到家庭的支持和安全感。这可以通过家庭活动、共同的兴趣等形式来实现，降低孩子的心理压力，增强家庭的凝聚力。

鼓励独立思考：重视孩子的观点与选择，而不是一味的控制或干预。通过鼓励孩子独立思考与决策，让他们在一定程度上掌握自己的生活，增强自信心。

规避过于严厉的惩罚：传统的教育方式往往倾向于惩罚，然而这种做法可能适得其反。 应尝试与孩子一起制定合理的规则，并在规则的框架内给予他们自由而不是惩罚。

寻求专业帮助：如果孩子的问题较为严重，建议寻求心理医生或专业成长指导的帮助。专业人士能够提供更具针对性的建议和方案，帮助孩子走出困境。

关注兴趣培养：鼓励孩子发展自己的兴趣与爱好，这不仅能够丰富他们的课外生活，也能帮助他们找到学习的动力和方向。研究显示，积极的兴趣爱好能够有效对抗厌学情绪，提高学习的积极性。

建立日常沟通的习惯：父母可以定期安排家庭活动，创造轻松愉快的氛围，例如家庭晚餐或者周末出游
。在这些场合，父母可以自然而然地与孩子分享自己的生活，鼓励孩子表达自己的观点和感受。

培养情绪识别与表达能力：向孩子介绍情绪的多样性，让孩子识别、命名自己的感受，并学习适当的表达方式。同时鼓励孩子在适龄的情况下，参与一些情感交流的活动，例如小组讨论、角色扮演等训练，帮助他们在安全的环境中练习表达。

通过这些策略，家长可以帮助孩子克服厌学情绪，改善沟通，促进孩子的健康成长。