@懒癌晚期患者|您有1份暑期托福备考方案需要查收！

暑期是托福备考的黄金时间，近60天，同学们可以全身心投入托福备考或冲刺，而任务的优先级、课堂的侧重点、考试的预期都决定了最后的分数，而大部分的同学和家长可能都会面临相似的问题：比如如何充分利用暑假时间，确保托福练习效率？什么时间参加考试比较合适？目标分数该定多少比较合理？课程和练习时间该如何分配？暑期提分的重点和难点分别是什么？每个分数段提升的背后都有怎样的逻辑？

针对如上的问题，我觉得首先要明确你的备考时间。

托福考试每个月都有，每人想考试的时间节点也不同，自然备考周期也不一样，不过可以参考一个标准：如果你的成绩在40分左右，建议你至少拿出半年左右的时间好好准备，如果你是在60分左右的水平，建议你拿出3-5个月左右的时间来复习，如果你的水平在80分左右，建议至少拿出2个月时间来全力准备，并且每天的学习时长不得低于6个小时。当然这个只是参考，因为每个人的学习能力和水平以及投入程度都不相同，并且托福考试出题难度有增无减，建议尽量多留出时间准备，长线作战才能稳步上升。

托福的备考分为三个阶段，基础→强化→冲刺。

基础阶段：

针对首次备考托福，基础薄弱的学生来说（水平在40分左右），目标分70+；这一阶段的学生分布规律是阅读、听力、口语、写作全部处在十几分的状态，分数可能长下面这个样子：

托福总分

阅读平均分

听力平均分

口语平均分

写作平均分

48

10

9

15

14

强化阶段：

入班学员各科平均分布如下，大部分学生的目标分在80+，冲刺90分；这一阶段的学生四科的成绩趋于平均，但还是阅读听力偏弱，成绩分布长这样：

托福总分

阅读平均分

听力平均分

口语平均分

写作平均分

65

15

14

18

18

而我们平时接触的学生，大部分的分数处在40-70之间，目标分数在90-100，甚至是100+，而说到托福备考，无非就是从如何背单词，如何刷TPO，以及如何做练习来展开。

首先我们说单词。任何一场和托福成功分手的考试都离不开一本翻烂了的词汇书，所以背单词真的很重要。相信背单词的方法大家都听了很多了，真的没有捷径，就是死记硬背，坚持踏实反复地背比啥都强。这里的词汇是指高中词汇、四级词汇以及部分托福基础的词汇，在记单词的过程中，不仅要记发音、意思和词性，同时还要牢记同义词。你可以每天至少拿出早晚各1个小时来背单词，通过各种记忆方法让背单词显得不那么枯燥，比如利用词群记忆：在背foremost一词时，应同时联想到托福阅读中foremost的解释“leading”；也可以用拆分记忆的方法，比如interchangeable可以拆为前缀inter-，词根change，后缀able。并且一定不要忘了反复，重复记忆，比如你在第一天背了40个单词，那么在第二天背新的单词之前必须先复习第一天背过的，第三天复习前两天背过的，以此类推。同学们需要在背单词的过程中不断做题来复习阅读的高频词。

背单词可以参考下面的步骤：

1. 第一遍，每天背3个list，15天背完。第一遍一定要背的很精，每个意思、词性、搭配、派生词等都要记。背单词的时候要养成一边读一边写，写到觉得记住了为止。

2. 第二遍：15天，再次精背。背完第一遍后一定要马上开始背了第二遍，趁热打铁，虽然你在背第二遍是大部分不认识的还是不认识，但是其实大家都这样，所以不要怀疑自己的智商，多背几遍就好了。

3. 第三遍：10天，反复精背。到第三遍的时候你就会发现大部分的单词已经掌握的差不多了，但是不够准确也不够熟练。在背的同时可以重点看一下写作中可以用到的词，写作文时有意识地用已经背过的新词。

4. 第四遍：10天，同第三遍。

5. 第五遍：8天。在这一遍主要是提高精准度，要准确掌握单词的每个意思。因为白天的整块时间已经都用来做TPO联系了，可以利用午休或者其他零碎的时间来查漏补缺。完成当天计划之后可以背背阅读听力里的生词。

6. 第六遍：8天。利用后面的索引查漏补缺，反应速度要快。

7.  第七遍：在考试前可以再过一遍，为了心里踏实，更有安全感。

有的同学喜欢像滚雪球一样背单词，比如第一天list1，第二天list1和2，第三天list1&2&3，任何方式都可以，在背单词方面不用太多纠结，选择自己喜欢的就好。比起背单词的方法我觉得更重要的是制定适合自己的计划，然后严格按照计划执行。比如计划用15天背完一遍，那就是15天，不能拖不能懒。可以给自己画了张超大的表格，贴在墙上每天打卡，懒癌必备。除了克服拖延之外，再强调一下，制定合适可实施的schedule真的很重要。当你把四级单词背的差不多的时候，其实再背托福不是很难，所以第一遍每天2-3个托福list的量正常来说不算大，大家也可以根据自己的时间和基础调整。

关于托福阅读：

因为托福阅读难在时间紧，而不是说题有多难，如果不计时谁做都可以满分，所以要训练自己用最快的速度理解文章内容的能力，最好达到看一遍脑子里能反映中文的程度。我相信无论你在哪个机构上课，每位阅读老师无论在课上还是课下都会要求你做精读，而具体操作大同小异，大体如下：

1. 每套TPO的文章先精读一遍，把自己不认识的单词标记并整理到笔记本上，要背下来。

2. 找出文章的结构，即每段之间的联系，总结到笔记本上。

3. 做题，并校正答案。

4. 整理错题，写出错题原因并分析。

5. 熟练之后进行掐时训练，要求20分钟内完成做题，然后矫正答案并整理错题。

当你阅读能力得到一定提升之后，可以再精简一下步骤，变为：

1. 计时做题。

2. 回看文章，全文翻译，记下生词。第一遍不太懂的长难句要理解透，要理清楚每段的主旨大意，句子之间，段落之间的逻辑关系。

3. 改错，第一遍做题时理解有偏差的句子可以记在本子上，有时间再看几遍，没时间可以忽略。

4. 整理文章框架，十几个关键词整理出每段的段落主旨大意和文章逻辑关系就可以，难理解的段落可以具体展开。

其实每个人做阅读的方式和习惯不同，大家可以根据自己的需求调整顺序和内容，比如读两遍句子还不太明白说啥的学生可以分析句子成分、区分主要信息和次要信息，插入题老错的同学可以分析段落展开结构和上下句之间的关系。另外，在练习时不建议大家直接做题，还是应该先看一遍文章，要不最后一题六选三很难做对，其实先整体把握文章再做题是完全有时间的，也会更有安全感。

关于托福听力：

其实练习听力最最重要的就是一个字：精。一定要最大化精细化处理每一篇TPO的文章，而大部分的听力老师也都会告诉你要按照精听的步骤来，类似下面：

1. 做题、记笔记（先不看正确答案）

2. 听第二遍、听一句脑子里翻译一句、重复播放没听懂的句子（哪怕稍微不确定的句子也要反复听，不能糊弄，不要轻易看翻译）、记下生词、改答案，用不同颜色的笔标记。

3. 用1.25倍速听第三遍，目前的托福听力练习软件都可以调速，并重新整理一份完整清晰的笔记。

4. 用1.5倍速听第四遍。

5. 第二天再用1.5倍速重新再听一遍。像这样一套题6篇材料做下来大约需要2.5-2个小时，可以一天练一套，也可以两套。

另外，每天听背托福听力核心词汇是必须的（注意，你所购买的单词书一定要带有音频，听力词汇需要边听便被，一遍在听力中能够迅速识别听到的单词）如果基础太薄弱或者刚入门，可以先拿老托的素材联系，每天听写一篇老托，以句子为单位听，听完整句子，理解意思之后再动笔写出完整的句子。关于很多同学都问做笔记的问题，是否有必要记，记哪里，记多少合适。其实锻炼记笔记的能力真的很重要，要明白什么地方要记，具体记什么，具体方法大家可以找找做笔记类的文章，关于理解文章结构，做题思路讲解等，再明白怎么记笔记和托福听力考试之后一定要通过大量精听来落实。精听的同时可以泛听，在确保有一定强度的精听基础上，也可以刷刷Youtube看看TED演讲，但是这些都只能是补充，对于短期要出分的同学来说，精听TPO是重中之重。

关于托福口语：

1. 除了把语音知识巩固好之外，还需要花时间研究一下OG上关于口语的评分标准，了解各个分数档次对考生的要求以及达到GOOD的水平。

2. 拿TPO的前几套题目，每天练习一套，对于独立题先了解出题思路，拓展知识并积累一些答题素材；综合题需要熟悉题型，总结出自己的答题套路，并结合OG上的评分标准，整理出每个题型的答题要素，并学会控制答题时间。

托福写作：

写作与口语是同样的道理，除了把语法知识扎实巩固好意外，一定要弄明白OG上关于综合写作和独立写作的评分标准，了解不同分数档次对考生的要求以及达到GOOD的水平。你可以每天分析一套写作题，综合写作的重点还是在听上，要在确保记下每一个要点，并努力把细节完善清楚，尽量提高对听力的还原度。综合写作的套路还是挺强的，可以多准备几个自己熟练掌握的模板，考试的时候直接套。综合写作最好能总结出一个属于自己的答题模式。练习独立写作不在多，在精。可以一周写一篇，步骤如下：

1.  先限时30分钟写一篇。

2. 自己认真写一篇自己满意的文章。好好构思，可以查字典，斟酌每个句子，举最恰当的例子，总之改到自己满意为止。

3. 找老师批改，至少做到没有语法错误。

4. 接下来一周反复看自己的作文，尤其背下来举的例子。

独立写作最重要的就是举例子，或者说是解释说明讲道理。万能例子可以准备，万一考场上懵圈了可以用，比如：CRIST:（convenience and cost, recreation and relationships, important values, safety, technology）其次，段内展开的结构也很重要。大家可以总结自己段内展开的逻辑，准备几套自己的模板。例如提出观点——适当解释——抛出几个反问——举例子——总结观点这种结构。大家也可以总结出自己在阐述因果关系、制造对比、表达情感或者是多例展开时候的常用逻辑，考场上写起来会比较顺手。另外，打字速度也是影响发挥和最后成绩很重要的一项因素。有时候大家用笔记本电脑练习，到了考试用那种大键盘会超不习惯，打字速度跟不上，思路还老打错会让人崩溃致死，而最后也没有打到500。出考场嚎啕大哭也挽回不了已经提交的考试结果。

最后，我想说，很多学生常常会有很严重的拖延症，俗称procrastination，归根接地就是一个字：懒！为什么会有这种因素缠绕在身上而你自己又无力挣脱呢？其实你是缺少一个可以督促你的人，一个时时刻刻都紧紧盯着你的老师，我们都是普通人，而懒惰是存在在我们普通人身上最普遍的弱点，在环球，有很多和你一样的学生，在经历规划、诊断、反馈、上课、练习、做作业,背单词、打卡等各种阶段后，都发生了很大的改变。他们不会想要在考试上投机取巧，也不会死背押题答案，而是对自己所准备的考试有了更深刻的认识，那就是英语是一种技能，只有高质量的训练才可以出分，这也是自己之后出国的有力保障。