如何保护皮肤？

清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁皮肤，去除污垢和油脂，保持皮肤干净。

补水：保持皮肤水分充足，可以使用保湿霜、精华液等产品，让皮肤更加柔软和光滑。

防晒：在阳光强烈的时候，使用防晒霜或遮阳伞等措施保护皮肤免受紫外线的伤害。

均衡饮食：多吃水果、蔬菜、全谷类食品等，摄入足够的维生素和矿物质，保持身体健康，同时也有益于皮肤健康。

睡眠充足：保持充足的睡眠时间，让身体和皮肤得到充分的休息和修复。

避免烟酒：戒烟限酒，避免吸烟和饮酒对皮肤的伤害。

减少压力：避免过度的压力和焦虑，可以通过运动、放松等方式缓解压力，保持身心健康。