青春期早期（12-14岁）

适应与自我认识：课程着重于帮助青少年适应青春期的生理和心理变化，增强自我认识。

基础体能训练：开展基础体能训练，强化身体素质，培养良好的运动习惯。

社交技能培养：通过团队活动和游戏，提高社交技能和团队合作能力。

青春期中期（15-16岁）

情绪管理：教授情绪管理和压力缓解技巧，帮助青少年应对成长中的情绪波动。

心理素质提升：通过心理课程和辅导，增强心理韧性，提高应对挑战的能力。

职业探索：引入生涯规划课程，引导青少年探索职业兴趣和未来发展方向。

​青春期晚期（17-18岁）

领导力培养：通过社会实践和领导力训练，培养青少年的领导能力和责任感。

独立生活技能：教授独立生活所需的技能，如财务管理、家务管理等，为成年生活做准备。

未来规划：强化生涯规划指导，帮助青少年制定实现个人目标的具体计划。