初三学子放松心情迎战中考和焦虑说再见

来源：佛山教育热度：27 时间：2020-06-09

不知不觉，
初三的小伙伴返校已经1个月了，
中考的脚步也越来越近，
有不少同学产生了各种各样的焦虑：
为什么做题时总是大脑一片空白？

感觉自己怎么努力都没有进步怎么办？

先别着急！

3.对自己缺乏自信；

4.对考试期望太高，太看重成绩；

5.自身基础知识差。

如何缓解焦虑：

1.接受焦虑的情绪；

2.要有意识地调节和控制情绪；

3.重塑积极的解释方式；

4.树立必胜的信心；

5.要有良好的心理准备；

6.正确看待成绩；

7.确保身体健康。